2009-08-07

ＨＯＭＥ ＞ ブログ ＞ 2009年8月 ＞ 8/7

運動

スポーツクラブで週1～2回の運動を開始して、２ヶ月。

体に変化が出てきました。

上半身も下半身もだいぶ、筋肉質になってきました。

ベンチプレスなど、初めの頃よりも、
20キロくらい負荷を増やしていますが、
それでも、まだまだ余裕です。

ランニングも１キロ６分位のペースなら、楽に走れます。
あまり時間がないので、３キロしか走りませんが。

運動の楽しさを思い出してきた今日この頃です。